Shiné ou le calme mental :

La méditation Shiné est une méditation silencieuse, souvent basée sur la respiration, qui permet d'apaiser le corps, la parole, et l'esprit, et, ainsi, d'aborder avec plus de sérénité, chaque jour, les obstacles qui se présentent.

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​Le but de la pratique de la méditation Shiné est d'atteindre une vision directe de la nature de l'esprit.

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Afin d'y parvenir, le méditant doit tout d'abord acquérir un certain contrôle de son esprit, et être capable d'en apaiser les perturbations et de le maintenir en l'état de calme mental.

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La méditation Shiné vise à accéder au calme de l’esprit. Shiné signifie "calme mental" en tibétain.

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Cette pratique est accessible aux débutants et permet d’atteindre le calme mental, enfin !

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Jigmé Rinpoché nous explique dans une vidéo le sens à donner à cette méditation ainsi que les principes de base pour que les novices et les confirmés puissent s'inspirer et pratiquer : vidéo .

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Voici également deux documents qui vous donnent des informations complémentaires sur la méditation.