Shiné ou le calme mental :

 

La méditation Shiné est une méditation silencieuse qui permet d'apaiser le corps, la parole, et l'esprit, ouverte à tout le monde et qui permet d'aborder avec beaucoup plus de sérénité, chaque jour, les obstacles qui se présentent.

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Cette méditation ouverte à tout le monde.

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Des explications sont données aux débutants.

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Jigmé Rinpoché nous explique le sens à donner à cette méditation ainsi que les principes de base pour que les novices et les confirmés puissent s'inspirer et pratiquer. Cliquez pour voir la vidéo

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Voici également deux documents qui pourront vous donner d'autres informations complémentaires sur la méditation.